рассылка
Екатерина,
18.06.2012 11:55
Здравствуйте. Мне 24 года,в августе будет свадьба и уменя лишний вес,я набрала его когда принимала ок где-то 20 кг.за 1 год и дальше продолжаю полнеть. сейчас я вешу 87 кг при росте 172см. Что я только не делала на каких только диетах не сидела,сбрасывала 5-7 кг и потом опять набирала.много лет занимаюсь спортом плаванием, и летом каждый день играю в бадминтон. Подскажите что нужно делать, я сейчас хочу попробывать раздельное питание,поможет ли он мне? Ведь так хочется быть стройной на своей свадьбе!
Ответ: Здравствуйте, раздельное питание не является диетой для похудения. Более того, оно противоестественно (большинство продуктов, таких как крупы, овощи и пр., состоят из белков, жиров и углеводов). Как отделить, неужели крупы и многие фрукты-овощи вычеркнуть из рациона? Конечно, некоторые люди худеют на раздельном питании. Но только за счет того, что заменив в своем привычном меню либо мясо, либо гарнир овощами, а также убрав из меню выпечку и сладости (это же сочетание белков, жиров и углеводов!), они значительно снижают калорийность своего рациона.
Что касается ОК, то они имеют разный состав и разное действие, некоторые современные даже способствуют похудению.
Наконец, свадьба уже на носу, нужны быстрые средства. Здесь уже хорошо бы применить довольно строгую диету в 1100-1200 ккал (в идеале - от диетолога), занятия спортом плюс механические-аппаратные процедуры (по кошельку - от самомассажа с самым дешевым разогревающим кремом до посещения спа-салонов и курортов).
Напоследок заметим, что ваш будущий муж вас любит такой, как вы есть (ведь сейчас поступило предложение руки и сердца). Подумайте об этом. Безумная тяга похудеть, продиктованная модой, может привести к тому, что ваш мужчина немного охладеет к вашему образу, несмотря на то, что вы будете считать себя ближе к идеалу.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65