рассылка
Ирина,
11.05.2008 16:46
Здравствуйте! Мой муж весит 130 кг при росте 178. Ему 26 лет. Хочет похудеть до 90 кг. Как мне ему помочь в этом? Заранее спасибо.
Ответ: Здравствуйте, Ирина,
Если в семье готовите вы, то 90% успеха диеты мужа зависят от вас. Научитесь вкусно готовить нежирные диетические блюда и муж похудеет незаметно для себя. Овощи, нежирное мясо и крупы должны составлять основу рациона. Используйте меньше соли и уксуса, готовых соусов и полуфабрикатов. Поищите интересные рецепты – в Интернете их множество.
Очень важна физическая нагрузка. Попробуйте найти спортзал недалеко от дома. Сочетание силовых и аэробных тренировок наиболее эффективно при снижении веса.
Поддержка жены крайне важна для мужчины: готовьте «легкие» блюда не для него, а для всей семьи (они и для здоровья, чаще всего, полезнее). Гуляйте вместе, ходите вместе в спортзал, займитесь активными видами деятельности на досуге. Вы можете привлечь мужа и к работе по дому, и к прогулкам с детьми. Но главное, поддерживайте его решение морально, не давите, а поощряйте.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65