рассылка
Настя,
09.05.2008 15:36
Здравствуйте! я к вам с просьбой... хочу похудеть на 5 кг при росте 164 вешу 57 кг... вроде норма, но чувствую себя неуютно...я очень ленива и заставить себя ходить в спортзал и делать какие-то упражнения не могу... ем не много ... стараюсь есть правильную пищу, но оочень люблю сладкое... подскажите пожалуйста наиболее лёгкий и безопасный способ сбросить эти лишние 5 кг... заранее спасибо!
Ответ: Здравствуйте, Настя,
К сожалению, похудеть, не ограничивая себя в еде и не повышая физической активности, невозможно. Любительницы сладкого могут баловать себя и на диете, однако очень умеренно: 1 конфетка или печенье, но никак не вся коробка или пачка; 1-2 раза в день, а не через каждый час. Многим это дается с трудом, но лишь изменение отношения к еде поможет вам не только похудеть, но и сохранить полученные результаты навсегда.
Как бы вы ни были ленивы, найдите полчаса-час в день на физическую активность. Пробегитесь по магазинам или дойдите до дома от метро пешком, приобретите домашний тренажер и занимайтесь перед телевизором, запишитесь на интересные вам курсы (танец живота, аквааэробика …). Вариантов множество и при желании вы найдете для себя приемлемый.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65