!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУздравствуйте.ответьте пожалуйста-если я хочу похудеть,избавиться от жира -буду придерживаться диеты 1200 кал.и буду соблюдать соотношения б/ж/у.можно ли включить в рацион булочку 70 грамм на завтрак,или это затормозит похудения?

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

diana, 12.06.2012 14:19

здравствуйте.ответьте пожалуйста-если я хочу похудеть,избавиться от жира -буду придерживаться диеты 1200 кал.и буду соблюдать соотношения б/ж/у.можно ли включить в рацион булочку 70 грамм на завтрак,или это затормозит похудения?и почему везде пишут -что если надо похудеть надо отказаться от хлеба ,даже от черного шоколада,от картофеля,от всего .что содержит муку и сахар?

Ответ: Здравствуйте, пишут отказаться, потому что практически никто на самом деле не в силах полностью отказаться. Поэтому под словом "отказаться" читайте "сильно ограничить". 70 г белого хлеба (булочки) на завтрак допустимы, хлеб тоже содержит много полезных веществ. Кроме того, чтобы набрать норму углеводов на диете в 1200 ккал, как правило, недостаточно овощей и фруктов, вполне допустимы крупы, хлеб, картофель и даже сахар в ограниченных количествах.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.