рассылка
diana,
01.06.2012 10:20
Добрый день,очень вас прошу помогите мне.мне 24 года ,рост 168,вес 51.очень хочу похудеть раз и навсегда,питаться правильно.1)напишите пожалуйста сколько я должна употреблять белков,жиров,углеводов при каллорийности рациона 1200 чтобы похудеть??2)и правда ли 4то если употреблять меньше чем 1200 ккал-то обмен замедляется-и поправляешся от любого лишниго грамма съеденного? мне очень тяжело их набрать-т.к. ем нежирную пищу.3)если мой рацион сей4ас на 900-1000ккал-поправлюсь ли я ,если перейду на 1200 ккал?
Ответ: Здравствуйте, ваш вес уже ниже нормы. Дальнейшее похудение - это анорексия.
Даже с учетом очень малого веса вам нужно 1600-1700 ккал, 100-120 г белков, 50-60 г жиров и 200-220 г углеводов для поддерживания веса. Как вы можете начать поправляться на 1200 ккал? Бросайте худеть, если вас не устраивает какая-то часть фигуры, это требует локальной коррекции (массаж, самомассаж, аппаратные процедуры, упражнения). Есть индивидуальные особенности фигуры, перекроить их также сложно, как уменьшить нос с помощью диеты. В этих случаях помогает только операция.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65