!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУЗдравствуйте, подскажите пожалуйста, если я употребляю 600ккал в сутки и веду малоподвижный образ жизни, на сколько я похудею за месяц и принесу ли я вред своему организму, за счет того, что употребляю так мало ккал? Возраст 20 лет, рост 166, вес 70 кг

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Аноним, 28.05.2012 16:35

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, если я употребляю 600ккал в сутки и веду малоподвижный образ жизни, на сколько я похудею за месяц и принесу ли я вред своему организму, за счет того, что употребляю так мало ккал? Возраст 20 лет, рост 166, вес 70 кг

Ответ: Здравствуйте, вы удивитесь, но потребление 600 ккал в сутки практически не ускорит похудение по сравнению с 1000-1200 ккал. Дело в том, что резкое сокращение калорийности приводит к быстрому замедлению обмена веществ. В среднем это будет 1-1,5 кг в неделю (сначала больше, потом меньше). Конечно, при таком рационе практически невозможно набрать все необходимые микроэлементы (витамины и пр.). По БЖУ: белков нужно минимум 50 г (200 ккал), жиров 30 г (270 ккал), углеводов 60 г (240 ккал). Итого: 710 ккал. Вы не укладываетесь в минимум и по макронутриентам.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.