!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУЗдраствуйте! Подскажите достаточно ли я употребляю калорий. завтрак: каша на воде или творог с кефиром, 2 куска хлеба со сметаной, мед 3-4 ч.л. обед: суп, порция мяса, овощной салат с маслом. Ужин: творог с кефиром или порция мяса, рыба с гарниром, салат

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Аноним, 28.05.2012 03:02

Здраствуйте! Подскажите достаточно ли я употребляю калорий.
завтрак: каша на воде или творог с кефиром, 2 куска хлеба со сметаной, мед 3-4 ч.л. обед: суп, порция мяса, овощной салат с маслом. Ужин: творог с кефиром или порция мяса, рыба с гарниром, салат овощной с маслом, чай с чем-нибудь вкусненьким (варенье, зефир, 1/2 булочки, сухари). на ночь 400 гр. кефира и 4 шт сухофрукта. Перекусы: апельсины, яблоки. При этом перед завтроком я делаю упражнения на пресс и растяжку в течении 45 минут, в течении дня стараюсь проходить около 2,5 км. Работа офисная.

Ответ: Здравствуйте, рацион нормальный. Если вы худеете, конечно. Если вы хотите поддерживать вес или набирать его, калорийность недостаточна.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.