!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУЗдравствуйте. В течении недели я буду приходит домой поздно В районе 10 вечера.встал вопрос с выбором продуктов для ужина.что то тяжелое не хочется но и вкусненькое охота после напряженного дня.

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Аноним, 22.05.2012 03:20

Здравствуйте. В течении недели я буду приходит домой поздно
В районе 10 вечера.встал вопрос с выбором
продуктов для ужина.что то тяжелое не хочется но и
вкусненькое охота после напряженного дня.
Подскажите что мне выбрать.и может ли творог с кефиром медом
и зерновым хлебом выступать вариантом ужина.
При этом у меня большой недобор веса.

Ответ: Здравствуйте, если у вас большой недобор веса, вам нужно есть калорийно, особенно вечером. Если творог, то жирный, с медом или сахаром (калорийность одинакова) и хлебом желательно пшеничным (или булочка) с маслом. Если не будете повышать калорийность, набрать вес не удастся. В вашем рационе должно быть минимальное количество продуктов, полезных худеющим (нежирное мясо, обезжиренные молочные продукты, цельные крупы, овощи). В вашем рационе должны быть продукты, полезные набирающим вес: всевозможные мясные продукты и жирные сорта рыбы, блюда с добавлением масел и соусов, мучное и сладкое, картофель.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.