рассылка
Виолетта,
18.05.2012 01:42
Добрый день! Помогите разобраться пожалуйста! Моя сестра на двухнедельную белковую диету, ест только рыбу, мясо и яйца весь день, только утром какую нибудь кашу на воде. Я считаю что такая диета вредна и что потом все килограммы вернутся с лихвой! Права ли я? Заранее спасибо!
Ответ: Здравствуйте, если сестра ест кашу - это уже не белковая низкоуглеводная диета. В 1 порции каши достаточно углеводов. Вредны очень низкокалорийные диеты (ниже 1000 ккал), диеты без содержания жиров, белков или углеводов (в ее диете это все есть), очень быстрое похудение (более 1,5 кг в неделю). Калорийность ее диеты подсчитать сложно, но, вероятно, при таком рационе она достаточна. Вот что нужно ей добавить в рацион - это овощи. Они не содержат ни калорий, не углеводов (почти), разрешены на любой диете и содержат дополнительные витамины. В принципе, в яйцах, рыбе-мясе и молочных продуктах есть все необходимые витамины и вещества, каша - дополнительный источник витаминов группы В, клетчатки и углеводов. Обязательно ей нужен только витамин С (если не ест печень) - это ягоды, цитрусовые, томаты. Или аскорбинка.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65