!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУДобрый день Уважаемые диетологи! Мне 29 лет, рост 165, вес 47 кг. Пытаюсь набрать вес, у меня такой вот вопрос, мой рацион составляет 2800-2900 калорий в день, жиров 80-90, белков 150, углеводов 350, сколько кг я могу набрать, за неделю и следовательно, з

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Наташа, 17.05.2012 10:51

Добрый день Уважаемые диетологи! Мне 29 лет, рост 165, вес 47 кг. Пытаюсь набрать вес, у меня такой вот вопрос, мой рацион составляет 2800-2900 калорий в день, жиров 80-90, белков 150, углеводов 350, сколько кг я могу набрать, за неделю и следовательно, за месяц, при такой калорийности питания.

И вопрос номер два, я слышала, что в день нужно выпивать не менее 2 литров воды, а можно заменить, часть этой воды- травяными чаями?, то есть, выпивать полтора литра воды, или литр, а остальное-чаи, или чаи травяные не считаются?, и нужно выпивать 2 литра воды помимо чая....
Заранее большое спасибо, за ответ!

Ответ: Здравствуйте, с таким рационом вес вы наберете, но как быстро, сказать невозможно. У худых людей ускорен обмен веществ, поэтому им сложнее набрать вес. Все это индивидуально.
Вместо воды можно пить травяные чаи (кроме мочегонных трав), зеленый чай, раз в день кофе или черный чай.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.