!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУЗдравствуйте уважаемые врачи диетологи. Мне 29 лет. Записаться на прием к врачу диетологу у меня нет возможности. Я нахожусь целый день дома ,смотрю за своей бабушкой. Мне бы очень хотелось чтобы вы посмотрели мой рацион и подсказали что нужно убрать из р

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Ольга, 14.05.2012 08:49

Здравствуйте уважаемые врачи диетологи. Мне 29 лет. Записаться на прием к врачу диетологу у меня нет возможности. Я нахожусь целый день дома ,смотрю за своей бабушкой. Мне бы очень хотелось чтобы вы посмотрели мой рацион и подсказали что нужно убрать из рациона и что можно добавить. И можно ли питаясь так похудеть. ЗАВТРАК :суп с лапшой 300гр ,чай без сахара . ОБЕД :Две котлетки ,пюре триста грамм ,50гр хлеба ,чай без сахара ,одно яблоко . УЖИН :САЛАТ из двух огурцов и четыре помидора без масла. И всё. Жду ваших комментарии.

Ответ: Здравствуйте, похудеть на данном рационе можно. Хлеб берите ржаной или цельнозерновой, пюре готовьте без сливочного масла. В салат можно добавить еще овощей (капуста, зелень, салаты листовые, редис, перец и пр.), заправить 2-3 ложками нежирной сметаны. Добавьте в рацион цитрусовые или ягоды. Котлеты старайтесь есть паровые, чаще ешьте рыбу, морепродукты, вареное мясо, птицу без кожи, яйца.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.