!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУЗдравствуйте. Спешу к вам с такой просьбой. Я придерживаюсь такой диеты: овсянка, мед, творог. Ем это в любом количестве. Оцените этот рацион пожалуйста, как долго ему можно следовать? Если каких либо продуктов не хватает в рационе, можете дополнить его.

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Екатерина, 25 лет, 12.05.2012 17:17

Здравствуйте. Спешу к вам с такой просьбой. Я придерживаюсь такой диеты: овсянка, мед, творог. Ем это в любом количестве. Оцените этот рацион пожалуйста, как долго ему можно следовать? Если каких либо продуктов не хватает в рационе, можете дополнить его. Спасибо)

Ответ: Здравствуйте, рацион очень ограничен по содержанию, однако по калорийности можно перебрать и ккал, и жиров, и белков, и углеводов! 1. Мед - по сути, чистый сахар. Есть его в неограниченных количествах, значит, есть сахар в неограниченных количествах. 2. Творог может содержать довольно много жиров, нужно брать нежирные виды. 3. Овсянка полезный продукт, но без ограничений тоже есть нельзя - любая крупа довольно калорийна. 4. Без овощей и фруктов вы не получаете достаточно витаминов, в вашем рационе почти нет витамина С! А он должен поступать ежедневно (фрукты, ягоды, овощи). Мало витаминов группы В - введите в рацион зерновой хлеб. И мало калия (это приведет к задержке жидкости). Нужны овощи-фрукты, включая бобовые, картофель, бананы и курагу.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.