!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУЗдравствуйте. Вы неоднократно писали, что растительные жиры не усваиваются организмом, если их не совмещать с животными. 1) Так почему предпочтительнее для фигуры овощной салат заправлять сметаной или низкокалорийным майонезом, в котором жирность учитывае

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Евгения, 12.05.2012 17:03

Здравствуйте. Вы неоднократно писали, что растительные жиры не усваиваются организмом, если их не совмещать с животными. 1) Так почему предпочтительнее для фигуры овощной салат заправлять сметаной или низкокалорийным майонезом, в котором жирность учитывается?А не раст.маслом?
2)Получается я могу есть орехи, семечки в нормальном количестве и не учитывать жирность рациона, не боясь потолстеть? А то я совсем запуталась.

3)что лучше предпочесть сыр или орехи в перекусы.

Ответ: Здравствуйте, 1. если вы едите салат отдельно от другой пищи, то лучше маслом. Однако чаще салат едят как закуску. Постный майонез (без яиц) - по сути, то же масло, только с добавками. А нежирная сметана содержит всего 2 г жиров на 1 столовую ложку.
2. Орехи и семечки - это не только жиры. Даже если потребляете их отдельно от другой пищи, перебарщивать с ними не стоит. Чтобы не потолстеть, нужно учитывать не только жиры. Белки и углеводы тоже способны преобразовываться в энергию и подкожный жир.
3. Лучше чередовать сыр и орехи в разумных количествах. Оба продукта содержат много различных полезных веществ.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.