рассылка
Аноним,
12.05.2012 01:04
Добрый день!подскажите,пожалуйста,как мне стоит правильно питаться,чтоб не нанести вред организму
мой рост 176,вес около 40-41 кг,возраст-19 лет
начала кушать все,но ростет только живот и ухудшилось состояние кожи лица
сколько можно сьедать еды за один заход,как часто питаться,чем именно,до которого часу употреблять пищу?можно ли в моем случаи употреблять пищу не в умеренном количестве?
и еще меня волнует такой вопрос,сколько сметаны можно сьесть за один раз(25%)?просто я обычно сьедаю пачку(425-450 г) с запенкой,выпечкой,хлебом..
сколь г масла в день мне нужно?
спасибо за помощь!
(анализы сдавала ,у врачей проверялась-все в норме)
Ответ: Здравствуйте, хотя жиры в рационе обязательны, особенно при истощении, слишком серьезное их потребление может привести к ухудшению состояния кожи. Если вы начали полнеть именно в области живота, это означает, что у вас фигура - яблоко. Это зависит от генетики, а не от питания. Однако, учитывая ваш вес, это возможно не лишний вес, а живот, выпирающий из-за пищи в желудке. В любом случае, чтобы получить хорошую фигуру, нужно параллельно с хорошим питанием заниматься спортом, укреплять мышцы пресса. Особые ограничения в питании вам не нужны, но потребление жиров немного сократите, чтобы улучшить состояние кожи.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65