рассылка
Ангелина,25,
09.05.2012 16:45
Здравствуйте. У меня к вам такой вопрос, я вот периодами сижу на диетах, и иногда срываюсь, хочется как наесться мучного, колбас или сладостей, вообщем всего вредного.Я вот стою в супермаркете и глаза разбегаются, не знаю что и взять шоколад или сыр, торт или пиццу и т.д. Подскажите мне, чего лучше наесться и успокоиться, не слишком вредного для фигуры.Исключая фрукты, овощи, просто во время диеты надоедают))) Буду очень признательна за ваш совет.
Ответ: Здравствуйте,
Лучше не объедаться, а понемногу включать любимые продукты в ежедневный рацион. Если уж хочется чего-нибудь калорийного, выбирайте полезное и содержащее белки – сыры, мороженое, любое мясное-рыбное (кроме сала и мяса с видимым жиром). Или что-то, что можно в небольших количествах добавить в блюда (например, потереть шоколад на фрукты или сыр на овощи, порезать соленую рыбку в салат). Либо то, что можно сочетать с некалорийными блюдами (макароны из твердых сортов пшеницы в сочетании с овощами и грибами, 10 пельменей в окружении овощей и пр.) Однозначно скажите нет: выпечке, тортам, пирожным, чипсам, газировке.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65