!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУПодскажите, пожалуйста, как отказаться от сладкого? Я в ужасе. Сегодня съела 300 (!) г вафель, 100 г шоколадного печенья, шоколадку - нугу (при этом с утра я ела яйца, в обед - овощи и курицу). Что со мной не так? Как побороть это желание объесться сладк

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Мария, 26.04.2012 08:23

Здравствуйте!
Подскажите, пожалуйста, как отказаться от сладкого?
Я в ужасе. Сегодня съела 300 (!) г вафель, 100 г шоколадного печенья, шоколадку - нугу (при этом с утра я ела яйца, в обед - овощи и курицу). Что со мной не так? Как побороть это желание объесться сладким?
Большое спасибо!

Ответ: Здравствуйте, доказано, что сладости вызывают зависимость. Действовать в этом случае надо радикально - выкинуть все сладкое и не покупать. Вторая причина - недостаток углеводов в вашем рационе (яйца, курица и овощи почти их не содержат). В рационе должно быть около 50% углеводов, если их нет, мозг начинает просить углеводов, появляется сильный аппетит и желание съесть чего-нибудь сладкого. Поэтому ешьте углеводы - ржаной хлеб, крупы (кроме белого риса), бобовые, картофель в составе блюд.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.