рассылка
Аноним,
18.04.2012 14:42
Объясните мне в чем разница для фигуры - похудею я на 15 кг, например, занимаясь определенными видами упражнений на пресс, руки, ягодицы + диета или, например, бегая по 3-5 км, но не занимаясь этими упражнениями??? Я имею в виду, как я поняла, похудеть в одной части тела больше, а в другой меньше нельзя, тогда есть ли разница на какие группы мышц я буду больше делать упражнения, а на какие меньше? При условии, что в итоге я похудею и в первом, и во втором случае на одинаковое кол-во кг, так как буду расходовать одинаковое кол-во ккал? Я имею в виду будет ли разница в объемах, в зависимости от того, с помощью какого вида физ. активности я буду худеть? (В чем разница между тем, чтобы ходить 2 часа в день, например, 300 ккал, или бегать 30 мин., тоже 300 ккал)? Спасибо!
Ответ: Здравствуйте, разница небольшая. Однако упражнения помогают повысить тонус мышц, что бывает полезно для живота, груди. Это может повлиять на объемы.
Усиленные упражнения могут привести к сохранению или небольшому набору мышечной массы, это поможет ускорить обмен веществ или хотя бы не замедлять его. При одинаковом весе большая мышечная масса сделает вас подтянутее, чем больший процент жира. Переусердствовать так, что мышцы значительно увеличатся в размере и заметно увеличат ваши объемы девушке сложно, хотя всякое бывает.
Наконец, бег или быстрая ходьба - разницы нет, только времени на ходьбу больше уйдет. Но ходить нужно быстро, с ускорением пульса.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65