!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУНа завтрак обычно ем кашу на воде (7-8 ст.л.), 2-3 куска подсушенного хлеба со сметаной 10 % и мед, либо обезжиренный творог со сметной и хлебом. На обед - суп и порция мяса либо рыба и овощной салат, хлеб. На ужин белковое блюдо с гарниром, овощной салат

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Аноним, 16.04.2012 02:14

На завтрак обычно ем кашу на воде (7-8 ст.л.), 2-3 куска подсушенного хлеба со сметаной 10 % и мед, либо обезжиренный творог со сметной и хлебом. На обед - суп и порция мяса либо рыба и овощной салат, хлеб. На ужин белковое блюдо с гарниром, овощной салат, хлеб. В качестве перекусов - фрукты. При таком рационе можно ли вечером пить чай со сдобой, запеканками. Либо углеводов достаточно? При условии что мне надо очень сильно поправиться. Мой вес 40 кг при росте 164 см.

Ответ: Здравствуйте, в вашем рационе мало жиров даже для диеты для похудения, не говоря уже о обычном питании или наборе веса. Конечно, вам нужно потреблять сдобу и запеканки, а также макароны, пловы, жаркое и прочие вкусные блюда.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.