рассылка
Наталья,
10.04.2012 23:59
Здравствуйте. Села на диету. Сократила потребление каллорий с 2000 до 500-800 и перестала ужинать. За две недели скинула около 4 кг., но сейчас кг медленно, но верно возвращаются. При весе том же потреблении 500 ккал в день. Заметила, что стала плохо ходить в туалет и по большому и по маленькому (пардон). Думаю может в этом дело. При этом два года был один вес (85 кг). Не знаю прям что делать. Посоветуйте почему при таком сокращении ккал и без ужина я все равно поправляюсь?
Ответ: Здравствуйте, в первые недели вы сбросили не жир, а в основном воду. Сейчас вы просто восстанавливаете запасы воды. Скорее всего, вы потеряли не более 2 кг жира, что является очень неплохим результатом. Продолжайте диету и похудение обязательно будет. Колебания веса возможны и в некоторые периоды менструального цикла. Во время диеты объемы кала и мочи естественным образом уменьшаются, однако если вы испытываете затруднения, введите в рацион больше клетчатки (овощи, ягоды, фрукты) и не забывайте про 2 л воды в сутки.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65