рассылка
лариса,
05.04.2012 12:57
Скажите пожалуйста,почему я поправляюсь в первую очередь бедрах и лицо появляются щеки. Это может быть от любого избытка калорий или же больше от сладкого.И правда ли что когда худеешь лучшее исключить все молочные продукты(кроме творога обезжирен) так как они способствуют набору веса. А от обезжиренного кефира больше хочется есть.
Ответ: Здравствуйте,
у каждого человека свои "проблемные зоны", полнеющие первыми. Это связано с конституцией, источник лишних калорий не имеет значения.
Молочные продукты полезны, поскольку содержат все незаменимые аминокислоты, кальций и другие мироэлементы, способствующие нормализации обмена веществ, похудению и сохранению здоровья. Можете пить нежирные кисломолочные напитки ежедневно, есть нежирный творог. Нежирная сметана (10-15%) - прекрасная заправка для салатов, она малокалорийна, в отличие от растительных масел и майонезов. Допустимо добавление молока в блюда, а вот сыр очень жирный, его нужно сильно ограничить (максимум 20-30 г в день). Сливочное масло лучше исключить, изредка можно до 5 г.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65