!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУЗдравствуйте!Уже месяц не могу заставить себя есть овощи. Мой дневной рацион. Каша гречневая (150-180гр), сыр (20%ж.,50гр.), кусочек хлеба Яблоко, груша (по 170-220гр.) - перекусы Геркулес (200-230гр.), масло слив. (20гр.), орехи - фундук (30-50гр.) Р

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Татьяна, 28.03.2012 09:16

Здравствуйте!Уже месяц не могу заставить себя есть овощи. Мой дневной рацион.
Каша гречневая (150-180гр), сыр (20%ж.,50гр.), кусочек хлеба
Яблоко, груша (по 170-220гр.) - перекусы
Геркулес (200-230гр.), масло слив. (20гр.), орехи - фундук (30-50гр.)
Ряженка (250гр.) или сливки 10% (200гр.)- перекусы
Иногда пачка хлебцев (75гр.) плюс (редко) 100-130гр. творога.
Плюс 2 шоколадные конфетки.
Так ем уже месяц - ничего другого есть не хочется. Рост 162см, вес 42,5кг.
Не понимаю, в чем может быть причина?

Ответ: Здравствуйте, должно быть три основных приема пищи, а у вас всего два. И где белки? Нужно минимум 50 г белков в день, лучше 70-80 г. Овощи нужны худеющим, а вам для выживания и нормальной жизни нужно поправляться. У вас не просто недостаток веса, у вас анорексия.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.