!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУЗдравствуйте,мне 14, у меня есть четыре подруги,все высокого роста и всем по 14.Они весят 38-40кг(это нормально?)у всех стройные ноги.А у меня толстые ляшки и выше колена тоже,как мне сделать так чтобы они стали стройными?Пожалуйста ответьте за скорое вре

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Аноним, 26.03.2012 02:01

Здравствуйте,мне 14, у меня есть четыре подруги,все высокого роста и всем по 14.Они весят 38-40кг(это нормально?)у всех стройные ноги.А у меня толстые ляшки и выше колена тоже,как мне сделать так чтобы они стали стройными?Пожалуйста ответьте за скорое время!

Ответ: Здравствуйте, в 14 лет вес 38-40 кг считается низким, а с учетом роста выше 160 см - очень низким. Скорее всего, это связано с недавним ростом и скорректируется очень быстро. Нормальный вес в 14 лет (при росте 155-164 см) - 48-58 кг. У вас не лишний вес, а индивидуальные особенности фигуры. Корректируются такие моменты не столько диетой, сколько спортом. Нагружайте проблемные мышцы, но не сильно, чтобы не перекачать. Быстрая ходьба, плавание, утренняя зарядка - идеальные нагрузки для вас. Из питания стоит исключить лишь фастфуд, сладости, сладкие напитки, чипсы и пр. закуски в пакетиках, а также жирные блюда.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.