рассылка
ксения,
24.03.2012 04:58
Мне 37 лет,вес 74 кг.Нужно снизить вес,за 2 месяца,начала с правильного питания урезала рацион до 800-900 калорий ,добавила нагрузки кардио ,дорожка (30мин -1 час ) каждый день, и растяжка йога,+приседания и обруч. еда без соли,из питания салаты с ч.л. оливкового масла и паровые котлетки и рыба иногда творог и кефир маложирные ,капуста, яйца и яблоки.Так же принимаю энергетик из спорт питания с кофеином и синефрином,чтоб не снижался обмен веществ. Делаю обертывания водорослевое,скраб кофейный, ванны с солью, и массаж. Вроде все правильно делаю,чувствую себя бодро,2 недели прошло ,а вес стоит.В чем проблема не нахожу.
Ответ: Здравствуйте, вы все делаете правильно. Просто по физиологическим причинам не все люди начинают худеть сразу и быстро. Чаще встречается снижение веса на 0,5 кг в неделю. За две недели вы могли потерять 1 кг, но не заметили этого по какой-либо причине - в туалет не сходили, взвешивались на полный желудок, либо взвешивание происходило на фоне задержки жидкости перед менстрацией. Либо надо анализировать ваш рацион - возможно, вы все же где-то переедаете.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65