!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУРешила сесть на неделю на гречневую диету,т.к. по описаниям можно потерять от неё 5-7 кг.Я ела неделю гречку 1-2 раза,правда небольшие порции,т.к. не хотелось больше,1-2 яблока и зелёный чай с мёдом.И каждый день продолжала заниматься спортом.

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Кристина, 17.03.2012 10:51

Здравствуйте.
Мне 19 лет,я весила 63 кг при росте 171 см.Хочу весить 53.Я изменила свой рацион питания и стала весть 59 кг.
Решила сесть на неделю на гречневую диету,т.к. по описаниям можно потерять от неё 5-7 кг.Я ела неделю гречку 1-2 раза,правда небольшие порции,т.к. не хотелось больше,1-2 яблока и зелёный чай с мёдом.И каждый день продолжала заниматься спортом.
В итоге я сбросила 1 кг.
Скажите,в чём может быть причина?
У меня вариант,что мой лишний вес из-за гормонального фона нестабильного.

Ответ: Здравствуйте, много кг могут скинуть люди, имеющие большой лишний вес, за счет жидкости. За счет жира больше 1-1,5 кг за неделю сбросить нельзя ни на какой диете, даже при полном голодании. Давайте подсчитаем: допустим, за день вы потребляете 2000 ккал. При полном голодании вы создаете дефицит в 2000 ккал. В 1 г жира 9 ккал, значит, за день вы потеряете 2000:9=222 г жира. За неделю - 1,5 кг.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.