рассылка
Марина,
21.04.2008 13:19
Здравствуйте, Елена Витальевна! Мне 22 года, рост 165 см., работа у меня сидячая, спортом я не занимаюсь (времени нет совсем, да и не поклонница я этого дела, единственное, почти ежедневно кручу обруч, дабы убрать ненависные бочка). Так вот хотела узнать, подойдет ли мне низкокалорийная диета (1200 ккал в день). Вешу 59, хочу похудеть до 53. Мои параметры: Огруди - 88, Оталии - 69, Обедер - 94, Оноги - 54 (на 5 см. ниже паха). Очень хочется уменьшить талию и бедра, но вот спорт совсем не мой друг, можно ли как-то без него обойтись (не исключая при этом кручение обруча)... Заранее спасибо!
Ответ: Здравствуйте, Марина,
Диета 1200 ккал подойдет практически всем. Но если вы ведете сидячий образ жизни, малоподвижны, ваш обмен веществ может быть замедлен, а вы, вероятно, расходуете за день слишком мало энергии. Потому даже сокращение калорийности до 1200 ккал может не дать желаемых результатов. Если с вами произойдет это, значит, пора повышать активность. Занятия спортом необязательны, вы можете выполнять работу по дому, гулять с детьми/собаками, бегать на дискотеку… В 22 года не время сидеть в кресле-качалке и писать мемуары.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65