!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУЗдравствуйте. Скажите пожалуйста, 1)изменится ли мой вес,если я вместо белого хлеба начну есть черный? 2) при соблюдении диеты желательно исключить хлеб? это ж считается мучным изделием, которое способствует набору веса.

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Ирина, 13.03.2012 09:15

Здравствуйте.
Скажите пожалуйста,
1)изменится ли мой вес,если я вместо белого хлеба начну есть черный?
2) при соблюдении диеты желательно исключить хлеб? это ж считается мучным изделием, которое способствует набору веса.
Спасибо

Ответ: Здравствуйте,
1. Если вы измените только это, то вес будет снижаться, но очень медленно.
2. Здравствуйте, при соблюдении диеты требуется ограничить простые углеводы, но обязательно потреблять сложные. Хлеб ржаной, бородинский, цельнозерновой, хлебцы диетические - все это сложные углеводы. Конечно, их следует учитывать в суточном калораже.
3. Мучные изделия сами по себе не приводят к набору веса. Они приведут к набору веса только в следующих случаях: - вы переедаете, - вы сочетаете их с жирами (выпечка, плов и пр.) - вы едите слишком много мучного и слишком мало белка (дисбаланс, приводящий к замедлению обмена веществ).



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.