!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУЯ ограничиваю себя чуть чуть в еде, им меньше солокого, жирного, мучного, ем 1200 ккал в день и похудела .... и при этом достаточно хорошо питалась и позволяла себе что-нибудь вкусненькое ... Но Сегодня съела 4 куска торта (2 по 90 гр (Спартак) и 2-а 1

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Катя, 07.03.2012 09:52

Добрый день!
Дайте пожалуйста совет ..
Я ограничиваю себя чуть чуть в еде, им меньше солокого, жирного, мучного, ем 1200 ккал в день и похудела .... и при этом достаточно хорошо питалась и позволяла себе что-нибудь вкусненькое ...
Но Сегодня съела 4 куска торта (2 по 90 гр (Спартак) и 2-а 110 гр. (Пянои вишни) ... и это было в обед 3 часа ... 2000ккал примерно за весь день
Теперь я до вечера ничего не ем .... и хочу сделать завтра разгрузку на рыбе .... стоит мне ее делать, чтобы не поправиться ... и сколько рыбы съесть?и вобще что делать?*
Ето не был срыв,просто я так захотела!

Ответ: Здравствуйте, хотя 2000 ккал - это не так уж много (ну, не похудеете сегодня, похудеете завтра), торты - не лучший источник питательных веществ. Впрочем, вы наверняка знаете. Разгрузку делать необязательно, но если решите, то съешьте за день не более 500 г рыбы или морепродуктов, сочетая с любыми овощами (кроме бобовых и картофеля).



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.