рассылка
Елена,
06.03.2012 07:59
Здравствуйте. При диете важно съедать норму и даже больше белка. А это не отразится на работе почек. Слышала, что им трудно перерабатывать много белка. А у меня микролиты в почках.
И не могли бы Вы подсказать, сколько ккал нужно мне употреблять в день, чтобы похудеть? И БЖУ.
18 лет. Рост 172. Вес 63.
Спорт 4 раза в неделю по 1-2 часа(аэробика, боди скульпт с отягощением 3 кг).
Ответ: Здравствуйте, с учетом ваших данных (физическая активность, высокий рост), вам необходимо потреблять ежедневно не менее 1400-1500 ккал. Ваша норма - 2400-2500 ккал. Верхняя норма потребления белка или даже выше нормы - это рекомендации для здоровых людей, при проблемах почек не следует превышать норму. При вашем заболевании прежде всего важно много пить - воду, минералку, травяные чаи, компоты.
Диета будет зависеть от того, из каких солей состоят микролиты. Если они состоят в основном из оксалатов, то необходимо исключить продукты, содержащие щавелевую и лимонную кислоту (салат, шпинат, щавель, бобовые, шиповник, смородину, цитрусовые). Обнаружение уратов требует исключения из меню продуктов, содержащих пурины – какао, кофе, шоколад, печень, мясо. При фосфатных микролитах в пище ограничивают кальций – молочные продукты, картофель, яйца, исключают продукты и лекарственные средства, подщелачивающие мочу (лимоны, щелочи).
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65