!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУЗдравствуйте. Мой рацион составляет около 1200 ккал в день. Утром овсянка с фруктами/орехами/сухофруктами и пшеничными отрубями.(Не слишком калорийно если я хочу похудеть, +ежедневные тренировки в зале?) перекус яблоко, обед овощи либо гречка с рыбкой, пе

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Елена, 25.02.2012 06:50

Здравствуйте. Мой рацион составляет около 1200 ккал в день. Утром овсянка с фруктами/орехами/сухофруктами и пшеничными отрубями.(Не слишком калорийно если я хочу похудеть, +ежедневные тренировки в зале?) перекус яблоко, обед овощи либо гречка с рыбкой, перекус творог, ужин овощи тушеные с рыбкой либо творог, на ночь кефир. Между этим съедаю еще фруктов парочку. Как вам мой рацион, что бы Вы добавили либо убрали?
и еще, можно ли есть консервированную рыбу? не всегда есть время готовить. или в ней нет ничего полезного и наоборот она вредна?

Ответ: Здравствуйте, рацион нормальный. Рыбу лучше есть свежую, но иногда можно и консервированную при отсутствии времени. Вместо рыбы можно брать морепродукты, яичные белки, грудку птицы.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.