!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУУважаемый диетолог,я похудела на 40 кг - считала калории в 50 лет(за 2 года),потом перстала считать,набрала 20кг,сейчас мне 56 лет решила снова худеть,но очень хочу сладкого,конфетами перебираю калорийность(решила держаться 1500 кк).Конфет хочу именно к в

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Любовь Геннадьевна, 23.02.2012 02:27

Уважаемый диетолог,я похудела на 40 кг - считала калории в 50 лет(за 2 года),потом перстала считать,набрала 20кг,сейчас мне 56 лет решила снова худеть,но очень хочу сладкого,конфетами перебираю калорийность(решила держаться 1500 кк).Конфет хочу именно к вечеру - посоветуйте,как быть.Фруктами заменить пыталась,но..съем фрукт,а потом еще конфеты.

Ответ: Здравствуйте, вы можете внести в свой рацион 1-2 конфеты, но если не можете остановиться на малом, лучше вообще исключить сладкое из рациона. Сначала будет сложно, потом привыкните. Чтобы не срываться, не покупайте конфет вообще. Также следите, чтобы в рационе было достаточно сложных углеводов (овощи-фрукты, крупы, бобовые). Ужин должен быть легче, чем обед, но все же достаточно сытным. А за час-полтора до сна сделайте перекус: стакан кисломолочного напитка и фрукт.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.