!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУЗдравствуйте. мне 15 лет. для своего возраста я вешу очень много-85 килограмм,при росте 178 см. я очень сильно хочу похудеть,но не знаю как. сейчас я начинаю работать над собой,т.е. по 40 минут каджый день делаю укрепляющие упражнения на пресс и на но

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Ника, 21.02.2012 06:15

Здравствуйте.
мне 15 лет. для своего возраста я вешу очень много-85 килограмм,при росте 178 см.
я очень сильно хочу похудеть,но не знаю как.
сейчас я начинаю работать над собой,т.е. по 40 минут каджый день делаю укрепляющие упражнения на пресс и на ноги, 20 минут на обруч.
конечно же я не смогу таким образом убрать 20 килограмм за несколько месяцев(ведь скоро лето).
пожалуйста,помогите мне. подскажите хотя бы что мне еще делать,как питаться. если этой информации не достаточно,то пишите на мой е-mail и я отвечу на все вопросы.

Ответ: Здравствуйте, в вашем возрасте строгих диет придерживатся нельзя. Исключите все сладости, выпечку, газировку, чипсы-сухарики, жирные соусы и блюда, полуфабрикаты и фаст-фуд. И вы обязательно похудеете.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.