!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУЗдраствуйте. Мой дневной рацион такой: завтрак. каша на воде или обезжиренный творог (200 гр) с кефиром, пару сухариков со сметаной (10%), мед, чай. обед: овощной салат, суп мясной без картофеля с отварным мясом.

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Аноним, 15.02.2012 17:42

Здраствуйте. Мой дневной рацион такой:
завтрак. каша на воде или обезжиренный творог (200 гр) с кефиром, пару сухариков со сметаной (10%), мед, чай.
обед: овощной салат, суп мясной без картофеля с отварным мясом.
ужин: овощной салат. курица, рыба, котлеты на пару или отварные, на гарнир овощи. чай с сухофруктами, зефиром или пастилой, или сухари с медом или вареньем.
на ночь кефир и 4 штучки сухофруктов.
перекусы: яблоки, цитрусовые.
Это нормально или стоит увеличить потребление каких-то продуктов для того чтобы поправиться на 1-2 кг.

Ответ: Здравствуйте, это рацион диеты для похудения. Чтобы поправиться или даже просто поддерживать нормальный вес, нужно потреблять крупы, хлеб, мучное три раза в день. Плюс перекусы - выпечка, бутерброды. Каша с молоком и маслом, жирный творог. Чай с сахаром или сладостями. Масла сливочное и растительное в блюда.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.