!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУУ меня весь акцент избыточного веса на животе. Как похудеть именно там и накачать мышцы живота? Проблема в том, что у меня болен позвоночник, мне нельзя выполнять многие упражнения.

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

kirkova liudmila, 15.04.2008 17:16

zdravstvuite,mne 25 let,pri roste 170 ,ea veshu 74 kg.I pri4em samoi massi kak ta kovoi net,u menea vesi akzent izbito4nogo vesa na jivote.kak pohudeti imenno tam i naka4ati mishzi jivota?problema v tom 4to u menea bolen pozvono4nik,i mne nelizea vipolneati mnogie uprajnenia.spasibo.

Ответ: Для снижения веса эффективно, чтобы съеденные за день калории не превышали потраченные. В процессе снижения веса должен быть даже дефицит их потребления приблизительно на 500 ккал/сут. Создать дефицит калорий можно за счет ограничения сладкого, жирного, мучного и достаточной физической активности.

Сжиганию жира в области живота способствуют длительные прогулки быстрым шагом – они безвредны для позвоночника. По поводу остальных упражнений и видов спорта необходимо проконсультироваться с врачом или специалистом в фитнес-центре. Заочно, не зная ваших проблем, рекомендаций дать нельзя.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.