!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУЗдравствуйте. Я хочу сесть на 2-х недельную гречневую диету. Но кефир заменить на молоко, скажите пожалуйста, результат не изменится, если я гречку буду заливать молоком? Подскажите сколько столовых ложек в день нужно съедать гречки и сколько можно выпитв

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Олеся, 09.02.2012 08:21

Здравствуйте. Я хочу сесть на 2-х недельную гречневую диету. Но кефир заменить на молоко, скажите пожалуйста, результат не изменится, если я гречку буду заливать молоком? Подскажите сколько столовых ложек в день нужно съедать гречки и сколько можно выпитвать молока, чтоб похудеть. Спасибо заранее

Ответ: Здравствуйте, строгие ограниченные диеты несбалансированны и вредны для организма. Откуда в вашем рационе возьмется, например, витамин С? А ведь очень важно его ежедневное поступление с пищей. Особой разницы между кефиром и молоком нет - у них одинаковый микро- и макросостав. Чтобы рекомендовать вам количество потребляемой пищи, необходимо знать ваш рост, вес, возраст и уровень физической активности. Ведь там, где один худеет на 1500-1700 ккал, другому требуется 1000-1200 ккал. Если исходить из 1200 ккал, то это 1 л молока 1,5% и 250 г сухой гречки. И добавьте пару цитрусовых или томатов или иных овощей или ягод для получения витамина С.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.