!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУЗдраствуйте. У меня офисная работа: целый день за компьютером, физической нагрузки никакой. Активные виды спорта не привлекают. Решила заняться пилатесом. Поможет ли этот вид спорта скорректировать фигуру (в частности животик), и сколько раз в неделю дост

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Виктория, 06.02.2012 21:05

Здраствуйте. У меня офисная работа: целый день за компьютером, физической нагрузки никакой. Активные виды спорта не привлекают. Решила заняться пилатесом. Поможет ли этот вид спорта скорректировать фигуру (в частности животик), и сколько раз в неделю достаточно заниматься. Мой рост 164, а вес 57 кг. Кроме того, хотела бы спросить, почему вечером, часов в 10 я очень хочу кефир, ряженку, йогурт. Могу выпить 500 грамм. Это не слишком много? И о чем говорит это желание?

Ответ: Здравствуйте, заниматься спортом, чтобы похудеть, желательно раз 5 в неделю. Если вы не можете заниматься пилатесом, в остальные дни выполняйте упражнения на мышцы живота (скручивания), ходите быстрым шагом или найдите другие способы повышения физической нагрузки.
Нежирный кисломолочный напиток - прекрасный перекус за час-два до сна, но ограничьтесь 1 стаканом. В дополнение можно съесть фрукт (парочку небольших).



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.