!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУздравствуйте!Подскажите пожалуйста,смогу ли я похудеть,считая калории,не выходя за пределы 1200-1300 в сутки,но употребляя сладкое,конфеты или пироги ок.100 грамм в день?И может есть у вас совет,как можно отказаться от сладкого?Я если не съем конфету,то м

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

ольга, 01.02.2012 12:18

здравствуйте!Подскажите пожалуйста,смогу ли я похудеть,считая калории,не выходя за пределы 1200-1300 в сутки,но употребляя сладкое,конфеты или пироги ок.100 грамм в день?И может есть у вас совет,как можно отказаться от сладкого?Я если не съем конфету,то меня даже трусит..Мне 38лет,вес 77 кг,рост 164.Спасибо!

Ответ: Здравствуйте, 1-2 конфетки можно позволить себе и на диете. Однако ваши симптомы говорят о резких скачках сахара в крови. В таком случае поддерживать стабильный уровень лучше с помощью частого дробного питания, в состав каждого приема должны входить долгоусваивающиеся углеводы (цельные крупы, овощи). А если хочется съесть сладкого - лучше фрукты или сухофрукты в сочетании с белково-жировой пищей (например, молочные продукты). Более полезными сладостями считаются зефир, безе, желе, сухари-сушки. Но все - в ограниченном количестве.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.