рассылка
nargiz,
12.04.2008 08:24
19ЛЕТ,РОСТ 167,МОЙ ВЕС 78КГ МОЖНО ЛИ ЗА 18 ДНЕЙ ПОХуДЕТЪ С ПОМОЩЮ ГОЛОДОВКИ?
Ответ: Здравствуйте,
Конечно, с помощью голодовки похудеть можно. При полном голодании вы будете тратить до 300 г жира в день – за 18 дней это составит до 6 кг. Это плюс. Но вместе с ними уйдет несколько кг мышц – это минус. Потеря веса может быть значительней за счет воды, однако этот вес вернется сразу после прекращения голодовки. В общем и целом вы можете рассчитывать на то, что сбросите до 10 кг веса.
Таких же результатов можно добиться и при помощи низкокалорийной растительно-белковой диеты в сочетании с активными занятиями спортом. При голодании у вас вряд ли будут силы на спорт. Кроме того, не забывайте, что голодание опасно для здоровья, из него надо правильно выходить, а длительные голодовки могут окончиться даже летальным исходом.
Занятия спортом помогут вам сохранить мышечную массу, а значит, ваш обмен веществ не замедлится, как при голодании. Кроме того, голод запускает процесс запасания жира, метаболизм замедляется до предела – организм делает все, чтобы жить в условиях голода как можно дольше. Этот процесс известен давно, спортсмены даже используют голодание для набора веса и перехода в другую весовую категорию!
Исходя из всего вышесказанного, рекомендуем вам перейти на пару недель на очень низкокалорийную диету с использованием белковых заменителей пищи или растительно-белкового питания (нежирное мясо, яичный белок, творог 0% плюс овощи) в сочетании с активными занятиями спортом. По возможности посетите диетолога, он пропишет вам режим питания, который не повредит здоровью.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65