!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУЗдравствуйте! Я уже 2 недели сижу на диете. Решила не выбирать жесткие диеты, поэтому просто считаю количество потребляемых калорий: ограничила до 800-900 ккал в сутки. Вычеркнула из рациона мучное, сладкое, жирное. Ем много овощей и фруктов... Но, к со

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Наталья, 20.01.2012 12:46

Здравствуйте!
Я уже 2 недели сижу на диете. Решила не выбирать жесткие диеты, поэтому просто считаю количество потребляемых калорий: ограничила до 800-900 ккал в сутки. Вычеркнула из рациона мучное, сладкое, жирное. Ем много овощей и фруктов...
Но, к сожалению, результата все нет... Вес совершенно не изменяется.
Что делать, чтобы процесс наконец пошел? Уже замучилась его ждать

Ответ: Здравствуйте, сложно сказать заочно, быть может, вы не учитываете калорийность какого-либо компонента. В принципе, подобный эффект плато возможен в начале диеты, это может быть связано и с ежемесячными колебаниями веса у женщин, и с другими причинами. Важно продолжать диету и результат обязательно будет. И последнее: на людей, чей организм быстро приспосабливается к ограниченному рациону, лучше действуют физические нагрузки. Обязательно повышайте активность, хотя бы больше ходите быстрым шагом.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.