рассылка
Катя,
07.01.2012 01:35
Здравствуйте,скажите пожалуйста, правда ли что сколько бы вы орехов не съели, то по данным исследований, человеческий ЗДОРОВЫЙ организм в состоянии УСВОИТЬ ТОЛЬКО 100 ГРАММОВ ОРЕХОВ В СУТКИ, все остальное просто выйдет с калом в полупереработанном виде. Так что больше 600 ккал вы не употребите в любом случае, а если съедите 150 гр, то даже затретите собственную энергию на переработку (преобразование в кашицу, тепловую обработку, продвижение по ЖКТ, вывод и пр. Так что орехи все (исключение - арахис, особенно соленый, так как он практически не содержит полезных питательных веществ) считаются продуктом диетическим. Они быстро и надолго насыщают организм, содержат исключительно ХОРОШИЕ жиры и ХОРОШИЙ холестерин, много необходимого белка и мин.веществ. Спасибо заранее.
Ответ: Здравствуйте, данный текст - результат бездумного копирования и додумывания чужих материалов.
1. Организму сложно усвоить более 100 г за один ПРИЕМ. Но это не значит, что все лишнее выйдет с калом, просто вы перегрузите работой свои органы.
2. На переработку продуктов уходит всегда одинаковый процент энергии. Съедите 30 г орехов - на переработку уйдет 5% энергии, съедите 130 г - те же 5%. Больше всего энергии уходит на переработку белковых продуктов - до 30%, что составляет всего треть, а две трети вы все равно получите.
3. ХОРОШИЕ жиры - это важно для пенсионеров с больной сердечно-сосудистой системой, к процессу снижения-набора веса это не имеет отношения. То есть от любых жиров ("хороших" или "плохих") человек полнеет одинаково. От хороших растительных даже быстрее, ведь они калорийнее.
4. Белка и полезных веществ в орехах действительно много. И орехи действительно часто называют диетическим продуктом. Только в том отношении, что диетический продукт - это продукт питательный, быстро восстанавливающий силы. При похудении нельзя съедать более 5-7 крупных орехов в день или 25-30 г мелких (кедровых).
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65