рассылка
Юлия,
04.01.2012 07:46
Здарвстуйте! Подскажите, пожалуйста! На какой-то особой диете не сижу, стараюсь просто правильно питаться, считаю калории (в день не более 1000), стараюсь есть 5-6 раз в день, по минимуму мучное и сладкое. Сладкое почти всегда заменяю черносливом и курагой. Но, к сожалению, как и у многих есть слабость к сладкому, преимущественно, к шоколаду и блинчикам. Ем не часто, но все-таки срываюсь... По причине травмы физических нагрузок нет больше месяца. До этого занималась аквааэробикой и в спортзале. Вопрос такой: можно ли, допустим, блинчиками заменить один из приемов пищи? Т.е., например, на завтрак не кашу или творог съесть, а пару блинчиков? Или, например, пропустила завтрак и обед, а на полдник решила блинчики съесть и легко поужинать (напр., овсяной кашей)? По калориями вроде бы сильно не влиет, просто замещает “ненабранные“ дневные калории, а вот как насчет веса? Можно ли иногда делать такие послабления или все-таки как и в любой диете - сладкое и мучное полностью исключить?
Ответ: Здравствуйте, лучше иногда себе позволить запланированное лакомство, чем придерживаться очень строгой диеты и сорваться через неделю.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65