рассылка
Анастасия,
03.01.2012 10:20
Здравствуйте!Помогите пожалуйста, после вторых родов поправилась на 30 кг.Сейчас кормлю ребёнка грудью. уже незнаю, что делать..ем не скажу что много..хлеб вообще не кушаю..не люблю его...правда ем много сладкого в смысле шоколадных конфет могу за один раз скушать штук 7..могу я от этого поправляться???Может если после 6 часов совсем не кушать я смогк похудеть...муж уже смотрит на других женщин...мне и самой тяжело ходить в таком весе...рост у меня 180 см..а вес 110кг.
Ответ: Здравствуйте, если у вас лишний вес, значит, вы переедаете. Сладкого переесть проще всего - сладости калорийны, но при этом не создают чувства сытости надолго. Так, в 1 шоколадной конфетке от 150 до 300 ккал. Это немного, но если это ваш "перебор", то есть вы съедаете 300 ккал сверх нормы, за месяц вы наберете около 1 кг. А если 7 конфет? До шести или после шести вы переедаете, не так уж и важно. Вам нужно повышать физическую активность, много гулять быстрым шагом с коляской. Это и от сладостей отвлечет, и похудеть поможет. Советуем вам также изучить таблицы калорийности, чтобы понять - что высококалорийно, а что низкокалорийно.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65