!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУЗдравствуйте.! Меня зовут Анна. Мне 15 лет, при росте 175 я вешу 66-68 кг. Я хочу сбросить килограммы в ногах а именно выше колена. Я занимаюсь спортом волейболлом 5-6 раз в неделю .. если много бегать то начинают расти мышцы, если наоборот ничего не дела

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Анна, 26.12.2011 10:27

Здравствуйте.! Меня зовут Анна. Мне 15 лет, при росте 175 я вешу 66-68 кг. Я хочу сбросить килограммы в ногах а именно выше колена. Я занимаюсь спортом волейболлом 5-6 раз в неделю .. если много бегать то начинают расти мышцы, если наоборот ничего не делать то начинает появляться целлюлит. И это неприятно .. Что вы можете посоветовать ..

Ответ: Здравствуйте, Анна, очевидно, вы столкнулись с издержками профессии. У спортсменов крепнут рабочие мышцы, это неизбежно. Чем отзывчивее эти мышцы у вас, тем быстрее они будут наращиваться. Вероятно, лучший выход в этом случае, временно исключить высокоинтенсивные тренировки, заменив их малоинтенсивными (например, прогулки). Одновременно необходимо сократить калорийность рациона, потреблять главным образом низкокалорийные овощи, бобовые, цельные крупы.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.