рассылка
Даша,
19.12.2011 12:40
Здравствуйте!меня зовут Дарья и у меня такой вопрос:
мне 24 года, рост 162 см, вес 52-53 кг. У меня сидячая, но напряженная работа и во время нее я питаюсь так:
завтрак- яблоко, чай с хлебцем, или фруктовый салат, или йогурт с хлопьями. обед яблоко или банан и чай с хлебцем, на ужин кефир или фруктовый салат. этого мне хватает, я не испытываю чувства голода! на выходных питаюсь нормально, тут и вредные сладости, и мясо, потому что есть время готовить.
Скажите, пожалуйста, не вредно ли такое питание? Возможно мне этих калорий достаточно для нормально жизни, ведь если бы был их недостаток, я бы худела, но вес в норме. не наврежу ли я так здоровью? еще раз хочу сказать, что голодом не мучаюсь, чувствую себя хорошо.
Заранее спасибо за ответ!
Ответ: Здравствуйте, ваш рацион скудноват и велика вероятность того, что вы недополучаете необходимых микро или макроэлементов. Хотя бы в обед ешьте горячую пищу, суп или салат и второе.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65