рассылка
Маргарита,
17.11.2011 11:23
Здравствуйте , Марианна Валентиновна ! Мне 34года. Сколько помню всегда был лишний вес . Чтобы похудеть чего только не делала . И голодала и от многих продуктов отказывалась и ела один раз в день. Потом не выдерживала срывалась. Сейчас год как худею путем подсчета калорий. Ничего не исключила из своего рациона. Потому что стоит только отказаться например от хлеба или от конфет и т .д . я обязательно срываюсь . Сам процесс худения идет медленно ,в месяц теряю вес три или четыре кг. Я никуда не спешу. Дала себе установку за два года привести себя в полный порядок . И вот я хочу у вас спросить является ли майонез вредным продуктом . Можно ли в день съедать одну столовую ложку майонеза и сколько будет примерно в 1 ст . ложке майонеза калорий. Спасибо вам заранее.
Ответ: Здравствуйте, Маргарита, майонез вреден искусственными добавками, входящими в его состав. Причем в легком майонезе добавок больше. Калорийность классического майонеза 627 ккал на 100 г, столовая ложка - примерно 100 ккал. Более легкие варианты содержат меньше калорий, смотрите калорийность на упаковке. Если вы без майонеза жить не можете, позволяйте себе иногда его понемногу. Иначе, как вы правильно заметили, полный отказ может привести к срыву. Однако старайтесь по мере возможностей отказываться от майонеза в пользу сметаны 10-15%, йогурта и других некалорийных продуктов.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65