!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУДобрый вечер! Недавно видела в магазине отруби ржаные в виде снеков-шариков (состав: мука ржаная обойная, отруби ржаные). У меня вопрос, сколько таких шариков (примерное количество или грамм таких снеков можно съедать за раз)? Что лучше такие снеки или от

Диетические рецепты

Низкокалорийные рецепты

Низкоуглеводные рецепты

Книга о вкусной и здоровой пище

рассылка


Диета  » Вопросы и ответы

На Ваши вопросы отвечают диетологи:

Трифонова

Трифонова Марианна Валентиновна, Главный диетолог Центра эстетической и восстановительной медицины «Эмеральд»

и

диетолог

Григорьева Елена Юрьевна - Генеральный директор ООО «Здоровое питание».ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛЮДА С ДОСТАВКОЙ ПО САНКТ-ПЕТЕРБУРГУ

ПСИХОЛОГИ

диетолог

Ратникова Наталья - психолог, специалист по психосоматике и по проблеме лишнего веса, психологический центр-студия ЛИЛА. ЗАПИСЬ НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ

и

психолог

Игорь Ладанов - сертифицированный психотерапевт, в работе использует методы нейротрансформинга, который базируется на самых значительных открытиях основных направлений мировой психологии. Читать подробнее...
Запись на приём по тел. +7 (903) 236 84 90 или e-mail ladanovigor@yandex.ru
Отзывы некоторых из клиентов: http://vk.com/ladanovigor, Статьи о работе: http://www.facebook.com/ladanovigor

а также

Татьяна

Татьяна Малахова - автор методики Диета Дружбы, книги Будь стройной.

 

Nатьяна, 29.10.2011 14:44

Добрый вечер! Недавно видела в магазине отруби ржаные в виде снеков-шариков (состав: мука ржаная обойная, отруби ржаные). У меня вопрос, сколько таких шариков (примерное количество или грамм таких снеков можно съедать за раз)? Что лучше такие снеки или отруби россыпью (сколько грамм в день и как едят россыпью)? И еще, знаю, что отруби разбухают в желудке в 5-6 раз, а если так, то, выходит, надо после приема пищи с отрубями быть не то что немного голодной, а весьма голодной,чтобы желудок не был переполнен, если они потом так значительно разбухнут?
С уважением, татьяна

Ответ: Здравствуйте, шарики или россыпь - не очень важно. Потреблять в день можно 25-30 г . Употреблять их лучше во время еды, медленно пережевывая пищу. Так вы достигните чувства насыщения при меньшей калорийности рациона.



ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65

БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.  

ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК

Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65





© 2005-2024, Dieta.ru. Права на материалы сайта принадлежат владельцам сайта. При копировании ссылка на источник обязательна.