рассылка
Фанис,
27.10.2011 03:36
Здравствуйте, хотел бы спросить вас, а сколько калорий тратится на холоде зимой за час, если по улице ходить в легкой одежде, а дома открывать окна и балкон?
Какая температура будет оптимальна для расхода энергии за счет жиров?
Сколько граммов жира будет утилизироваться за час при таких условиях?
Ответ: Здравствуйте, конечно, на нагрев тела в холодное время года затрачивается дополнительная энергия. Однако точное количество в граммах жира подсчитать невозможно, ведь это зависит от очень многих факторов, влияющих на вашу "теплоустойчивость": вес, рост, пол, возраст, объем мышечной массы, закаленность и пр. А также от объективных физических факторов: температура воздуха, а также то, насколько "легка" ваша одежда. Вы же понимаете, что можно зимой пойти на улицу в футболке, а можно осенью - в свитере, и расход энергии будет принципиально разным. В общем и целом, расход энергии невелик (при том холоде, что вы в состоянии выдержать), в такой обстановке очень эффективно заниматься спортом, холод и свежий воздух способствуют расщеплению жиров. Контролируйте потребление пищи, так как холодовое воздействие стимулирует аппетит, тягу к жирным продуктам.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65