рассылка
Рушания,
20.10.2011 14:54
Здравствуйте ,Марианна Валентиновна . Мне 34 года. Город Светлоград Ставропольский край. У меня к вам несколько вопросов. Я худею путем подсчета калорий,но иногда возникают некоторые трудности. Например ,мне самостоятельно сложно определить сколько будет калорий в 100гр домашнего котлета (фарш говяжий не жирный слишком ). Сперва я их обжариваю ,а после довожу до готовности на мантоварке . И еще один вопрос : я очень люблю салат "оливье " ,но длительное время себе это не позволяла. Подумав решила что в один день я смогу сорваться. Чем больше соблазна ,тем меньше шансов держать себя в руках и поэтому я решила вместо майонеза добавить сметану магазинную . Но все ингридиенты я считаю ,если, допустим ,получилось в этом салате всего 2000калорий ,то 1000калорий даю детям ,а остальные тысячи калории это мои ,я их делю на три дня. Ваше мнение по данным вопросам. Правильно ли всё это ? Спасибо за внимание .
Ответ: Здравствуйте, вы можете подсчитать калорийность котлет, только суммировав вес и калорийность каждого ингредиента, включая все растительное масло, что вы льете на сковороду. Для этого придется воспользоваться весами и калькулятором. Оливье, конечно, очень калорийный салат, хотя замена майонеза сметаной в сократит его калорийность раза в 2. Но изредка мы должны себе позволять что-нибудь любимое, иначе недолго и сорваться.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65