рассылка
Анютка,
16.10.2011 05:59
Здравствуйте уважаемые диетологи. У меня к вам есть два вопроса.Надеюсь вы знаете ответ)))
1) Если я начну вместо майонеза использовать сметану, той же калорийности, смогу ли я похудеть?
2) Наш вес зависит от количества потребляемых калорий, или от правильности пищи. К примеру, в день я съем 1200 ккал, и это в основном супы, каши, сыр, овощные салаты, фрукты и т.д. Или я ту жу 1200 ккал наберу шоколад, колбаса, хлеб, чипсы, сухарики, газировка, мороженое и т.д.?
Ответ: Здравствуйте,
1. сметаны той же калорийности не бывает. Калорийность майонеза в среднем 650 ккал на 100 г, сметаны 15% - 150 ккал на 100 г. Чувствуете разницу?
2. Конечно, важнее калорийность рациона. Вы будете худеть и на шоколаде, если калорийность рациона снижена. Однако вы получите проблемы со здоровьем, постоянный голод и замедление обмена веществ.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65