рассылка
марина,
16.10.2011 02:45
здраствуйте!как это можно объяснить??
мой рост - 163
мой вес - 31кг
мне 15 лет(будит через неделю)
вот мой примерный рацион:
завтрак: 5ст.л.мюсли с молоком 3.2% + 3 дольки шоколада
в перекусе до обеда: сок
обед: тарелка супа, салат, 2 куска хлеба с сыром
в перекусе до ужина: 2 фрукта,морковь
ужин: творог 200гр + сухофрукты+ йогурт
потом я стараюсь не есть,но ничего не выходит..итак..
22.00. 3 фрукта, 4-5 шт.зефира и сыр
при этом у меня сидячий образ жизни и постоянная сонливость и усталость(чем это можно объяснить?
Ответ: Здравствуйте, у вас слишком низкокалорийный рацион для вашего возраста и роста. У вас крайне низкий вес и вам нужно СРОЧНО его набирать, а вы судя по вашему рациону пытаетесь худеть. Ешьте много, калорийно, ведь сейчас вы не только растете, но и развиваетесь. Недостаточное питание в этом возрасте приведет к недоразвитию всех органов и вы в будущем будете испытывать проблемы с деторождением и здоровьем.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65