рассылка
Света,
15.10.2011 15:36
Уважаемые врачи диетологи!
у меня к вам несколько вопросов....
скажите не опасно ли ПОЛНОСТЬЮ исключить соль из рациона?(или использовать её в очень маленьких количествах),соль вообще нужна организму?
Тот же вопрос про Рафинированный сахар?полезно ли будет полностью на всю жизнь исключить его?
а также исключить все мучные изделия,рис и картофель?
И,если я вот например на диете ем иногда хлеб "английский",там находятся пищевые волокна,на нём написано ещё "подходит для диеты"...скажите на самом ли деле он подходит для диеты?в нём есть сахар?опасен ли он при систематическом употреблении?из-за него можно поправится?
спасибо заранее за ответы))))
Ответ: Здравствуйте, соль необходимо потреблять умеренно, но обязательно (около 0,5-1 ч.л. в день, если вы здоровы). Иначе будет нарушен водно-солевой баланс. А вот в сахаре нет никакой необходимости, ведь это просто углевод, такой же как все остальные углеводы. Можно, конечно, исключить и рис, и картофель, и мучное. Ведь вы в любом случае получите углеводы из остальных круп, овощей и фруктов. Цельнозерновой хлеб полезнее для здоровья и похудения, поскольку усваивается медленнее. Однако если в составе хлеба первой указана мука пшеничная высшего сорта, это НЕ цельнозерновой хлеб, а всего лишь обычный белый хлеб с добавками.
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65
БАРИАТРИЯ - самый эффективный на сегодня в мире метод ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА после ПОХУДЕНИЯ.
ДНЕВНИКИ бариатрических пациентов – информация из ПЕРВЫХ РУК
Расскажем ВСЕ об операциях для похудения +7-925-736-25-65